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Como alterar as metas de condicionamento físico no Apple Watch

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Quer você esteja atingindo seus objetivos de atividade no Apple Watch com muita facilidade ou não, você sempre pode alterar essas métricas de destino quando quiser.

O Apple Watch permite que você modifique facilmente seus objetivos de movimento, exercício e posição com apenas alguns toques.

Mostramos como alterar suas metas de condicionamento físico no Apple Watch.

Os três anéis

Como você pode ver, não enchi meus anéis.

Como você pode ver, não enchi meus anéis.

Imagem: captura de tela / maçã

Os anéis representam seus objetivos.

Os anéis representam seus objetivos.

Imagem: captura de tela / maçã

O Apple Watch usa anéis para ajudá-lo a visualizar o quão longe você está para alcançar seus objetivos. Quando um anel está completamente cheio, significa que você atingiu sua meta para o dia.

Portanto, antes de mergulharmos em como mudar seus objetivos, vamos dar uma olhada rápida no que esses três anéis significam:

  • Mova o anel: O anel Move registra quantas calorias ativas você queimou ao longo do dia. Portanto, qualquer coisa, desde andar pela casa até levantar da mesa, conta para esse objetivo.

  • Anel de exercício: Esta ring rastreia a quantidade de atividade “rápida” que você completou. Basicamente, qualquer exercício que acelere sua frequência cardíaca contará para o anel de exercícios.

  • Anel de suporte: Tudo o que você precisa fazer para preencher este anel é ficar em pé e se mover por pelo menos um minuto por hora. Sua meta depende do que você definiu: você pode definir para um mínimo de seis horas ou um máximo de 12 horas.

Agora, vamos mudar esses objetivos

Você pode acessar seus objetivos através do aplicativo Activity.

Você pode acessar seus objetivos através do aplicativo Activity.

Imagem: captura de tela / maçã

Role para baixo até ver

Role para baixo até ver “Alterar metas”.

Imagem: captura de tela / maçã

Para alterar seus objetivos, você precisará usar o Apple Watch. Toque no aplicativo Activity, role até a parte inferior da tela e selecione “Change Goals”.

Mude!

Mude!

Imagem: captura de tela / maçã

A partir daí, você pode usar os ícones de mais (+) e menos (-) para aumentar ou diminuir cada meta. Para mover para o próximo objetivo, pressione “Próximo” abaixo dele. Quando terminar, toque no alvo Stand e clique em “OK” para salvar suas alterações.

Isso é tudo. Você pode alterar seus objetivos sempre que desejar, seguindo as etapas acima.

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